Beba Água

Cinco motivos para beber água - Dicas - Bem estar

Ajuda a emagrecer, mantém pele, unhas e cabelos bonitos,  evita inchaço e retenção de líquidos, evita dores de cabeça e mau humor, previne problemas nos rins.

Saiba neste site detalhes de cada um desses motivos.

Pratiquem exercícios e comam muitas frutas, principalmente as vermelhas, elas são poderosas.

Frutas Vermelhas (benefícios e segredos):

As famosas berries, como são conhecidas lá fora, estão aos poucos surgindo e ganhando espaço no mercado brasileiro. Raspberry (framboesa), cranberry (oxicoco), strawberry (morango), blueberry(mirtilo) e muitas outras frutas vermelhas têm conquistado também os profissionais da indústria de cosméticos.

Por serem ricas em antioxidantes, anti-inflamatórios e antidegenerativos, essas frutinhas pequenas e poderosas protegem a pele através da prevenção da ação dos raios ultravioletas. Substâncias como antocianinas, flavonóis, flavonoides e proantocianidinas presentes nessas frutas combatem os agentes oxidativos que trazem danos à pele.