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| Enquete | ||
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Suco de Framboesa Para Combater a TPM e o InchaçoIngredientes para Suco de Framboesa Para Combater a TPM e o Inchaço:5 ameixas cortadas ao meio |
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Suco de Iorgute , Abacaxi , Hortelã e MelIngredientes para Suco de Iorgute , Abacaxi , Hortelã e Mel:1 xicara de chá de iogurte natural
1/2 xicara de abacaxi picado 3 folhas de hortelã uma colher de sopa de mel 2 pegras de gelo |
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Suco para Manter a Pele FirmeIngredientes para Suco para Manter a Pele Firme:2 a 3 colheres de sopa de beterraba cortadas em cubos ou raladas
1/2 cenoura média 700ml de suco de laranja açucar a gosto ou adoçante |
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Bebida Anti-CeluliteIngredientes para Bebida Anti-Celulite:7 pedaços de abacaxi2 folhas de couve 2 folhas de salsa 50 ml de agua 4 colheres de açucar 5 pedras de gelo |
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Suco de PeraIngredientes para Suco de Pera:05 PerasAçucar .ou adoçante ( a gosto) suco de 2 limoes. |
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Milk Shake ou FrapêIngredientes para Milk Shake ou Frapê:1 Cx de Sorvete1 Cauda de Chocolate 1 Sachê de Coco Ralado 1 Litro de Leite |
Confira abaixo algumas Receitas de suco para emagrecer:
Abacaxi verde:
Ingredientes:
- 300ml de água;
- 2 rodelas de abacaxi;
- 1 xícara de brócolis;
- 5 rodelas finas de pepino;
- 1 Kiwi sem casca;
Modo de preparar:
- Em um liquidificador junto todos os ingredientes.
- Acrescente gelo e adoçante se preferir.
- Se necessário coe.
Benefícios desse suco:
- Suco desintoxicante;
- Diurético;
- Laxativo suave e natural;
- Combate de infecções.
Para matar a fome no inverno, invista em sucos e emagreça até 5 kg. Aprenda a preparar
Existem alguns alimentos que são ricos em nutrientes que ajudam a desintoxicar o organismo e, como consequência, emagrecer. Para a nutricionista, sucos desintoxicantes devem ser preparados com frutas, brotos, folhas e hortaliças. Alimentos ricos em sais minerais, vitaminas, fibras, água, clorofila e antioxidantes também entram na lista!
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Um desses sucos que caiu no gosto das famosas é o suco verde. Mas inúmeras combinações saudáveis podem ser feitas. Essas junções de nutrientes são ricas em clorofila, fortificam o sistema imunológico, eliminam as toxinas e limpam os intestinos
Mas, em quais momentos é indicado tomar um suco “poderoso”? Como inclui-lo na dieta? Alessandra salienta que, começar o dia com um alimento como este é essencial, mas que também é bem vindo em outros momentos do dia.
— O suco verde, ou outro rico em nutrientes, pela manhã, em jejum, é ótimo para desintoxicar. Já durante o dia ele é uma ótima fonte de vitaminas e minerais. Pode ser utilizado como lanches intermediários entre as refeições
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— O abacaxi é rico em celulose, uma substância indispensável para o bom funcionamento intestinal, e bromelina, outra substância que facilita a digestão das carnes
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Outra fruta “queridinha” é a melancia. Constituída em sua maior parte por água, é pouco calórica e muito nutritiva.
— A melancia fornece vitamina A e C, potássio e outros minerais, além de licopeno. É ótima para uma combinação saborosa e rica em nutrientes
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Outra fruta que não pode ficar de fora é o melão. Digestivo, com ação diurética e calmante, a fruta tem muitos nutrientes. Entre eles, estão: carboidratos, potássio, vitamina A, C,ácido fólico, niacina, pectina, caroteno, cálcio, magnésio, ferro, fósforo, enxofre e celulose